천식관리의 핵심1 🌿 천식에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 ✅ 천식이란?천식(Asthma)은 만성적인 호흡기 질환으로, 기관지가 염증으로 인해 좁아지고 예민해지는 질환입니다. 주요 증상으로는 기침, 호흡곤란, 천명(쌕쌕거리는 숨소리), 가슴 압박감 등이 있으며, 다양한 환경적 및 유전적 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 천식은 완치가 어렵지만 적절한 관리와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.✅ 천식에 좋은 음식천식 환자는 염증을 줄이고 면역력을 높이는 음식 섭취가 중요합니다. 다음은 천식에 도움이 되는 주요 음식입니다.생강 🫚 - 기관지 확장 효과가 있으며, 염증을 줄이는 항산화 성분이 풍부합니다.오메가-3 지방산 🐟 - 연어, 고등어, 참치 등은 항염 작용을 하며 폐 기능을 보호하는 데 도움을 줍니다.마늘 🧄 - 강력한 항산화 및 항염 성.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
